Se pulisci il tuo corpo, perché non pulisci la tua mente?
"Diamo per scontato che dobbiamo farci la doccia, pulire la casa e lavare gli abiti che indossiamo. Eppure, la mente e i pensieri hanno bisogno di pulizia altrettanto, se non di più, del nostro corpo. Lavorano molto più duramente, incontrano una dimensione più profonda, e fanno anche lavorare il corpo.
Mentre pochi arriverebbero a mangiare nei piatti sporchi del giorno prima, non pensiamo mai che ci tocca affrontare un nuovo problema con la mente affollata di ieri.
La
meditazione è tanto un mezzo quanto un fine.
Possiamo raggiungere una maggior chiarezza, un miglioramento dell'umore, o semplicemente un migliore coordinamento fisico; ma
la mente, che comanda tutto il resto, merita il miglior trattamento che possiamo darle".
(A. Judith)
Voglia di cominciare? Vuoi scoprire quale meditazione fa per te?
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pubblicato il 02/03/2011