Yoga Facile
Per chi è Yoga Facile?
Chiunque può respirare. Dunque chiunque può praticare yoga.
T.K.V. Desikachar
Yoga Facile è per tutti e per tutte le età
Chi l’ha detto che per fare Yoga bisogna essere super seri? 😉
Qui trovi pratiche ed esercizi per ritrovare flessibilità, energia e vitalità, con gioia!
Yoga Facile è per te
- se inizi da zero
- se sei poco o per niente flessibile
- se hai superato i 40 o i 50 anni
- se desideri ritrovare flessibilità e aumentare la tua capacità di movimento
- se l’ultima volta che hai fatto esercizio fisico era durante l’ora di ginnastica a scuola
- se lo yoga ti incuriosisce ma non sai da che parte cominciare
- se vuoi migliorare il tuo stato di benessere psicofisico
Perché fare Yoga
Ha un sacco di benefici!
- Disintossica l’organismo
- Riducia l’ansia
- Abbassa lo stress
- Riduce la fame nervosa
- Aiuta a controllare il peso, a dimagrire e a mantenersi in forma
- Rallenta l’invecchiamento
- Rende i muscoli più sodi, migliora la postura, aumenta la flessibilità
- Aiuta a sconfiggere il mal di schiena
- Rinforza il sistema immunitario
- Rende le ossa più forti
- Migliora il sonno